Wskazówki dotyczące menopauzy – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.